Een goede slaaphygiëne omvat de positieve gewoontes die je hanteert om beter te kunnen slapen.

Tips voor een goede slaaphygiëne

Neen, slaaphygiëne is geen synoniem voor een propere slaapkamer of voor jezelf die goed gewassen naar bed gaat. Een goede slaaphygiëne omvat de positieve gewoontes die je hanteert om beter te kunnen slapen.

Lees verder
Door de afname van vrouwelijke hormonen tijdens de menopauze verzwakken o.a. ook de bekkenbodemspieren wat tot urineverlies kan leiden.

Urineverlies is geen normaal ouderdomsverschijnsel

Door de afname van vrouwelijke hormonen tijdens de menopauze verzwakken o.a. ook de bekkenbodemspieren wat tot urineverlies kan leiden.

Lees verder
Urineverlies kan het gevolg zijn van foute plasgewoonten. Les hier onze tips om je plasgewoonten te verbeteren.

Word baas over je blaas

Urineverlies kan het gevolg zijn van foute plasgewoonten. Hieronder een aantal tips om je plasgewoonten te verbeteren.

Lees verder
Urineverlies na je bevalling? Versterk je bekkenbodemspieren.

Urineverlies na je bevalling? Versterk je bekkenbodemspieren

De periode na de bevalling is zowel mooi als intens. Er ontstaat een hechte band met je baby. Maar de zwangerschap heeft ook een grote impact gehad op je lichaam dat nu tijd en rust nodig heeft om zich te herstellen. Bovendien heb je misschien last van urineverlies?

Lees verder
Voorkom urineverlies tijdens de zwangerschap

Voorkom urineverlies tijdens de zwangerschap

Urineverlies tijdens de zwangerschap mag dan misschien een beetje gênant zijn, het is zeker niet uitzonderlijk.

Een derde van de zwangere vrouwen krijgt tijdens de zwangerschap te maken met ongewild urineverlies, ook al voelt men geen aandrang om te plassen. Door de druk in je buik verlies je urine tijdens lichamelijk inspanningen of wanneer je hoest, niest of lacht. 

Lees verder

7 weetjes over teken

Net zoals mensen houden ook teken van warme temperaturen. De zomermaanden vormen dan ook de absolute topperiode voor deze bruinzwarte beestjes die amper een speldenkop groot zijn.  Trek je op vakantie naar de bergen, gaan de kinderen op kamp of wil je een dagje in de tuin werken? Maak er een gezonde reflex van om je steeds preventief te beschermen en nadien goed te controleren.

Lees verder
Snurken: onschuldig of niet?

Snurken: onschuldig of niet?

Wist je dat snurken één van de luidste geluiden is die de mens kan produceren? Vaak doen we er een beetje lacherig over, maar soms kan snurken wel degelijk een impact hebben op je gezondheid of relatie. 

Lees verder

9 vragen over psoriasis

Psoriasis noemt men wel eens een zeldzame aandoening, maar dat is ze eigenlijk niet. Wereldwijd heeft 2 à 3 procent van de bevolking psoriasis. Alleen al in Europa betekent dat zo’n 14,5 miljoen patiënten. Psoriasis is dan ook één van de meest voorkomende huidaandoeningen ter wereld. Al kan de ernst wel verschillen waardoor de ziekte soms minder zichtbaar is.

Lees verder

Hebben we allemaal een unieke tong?

We weten intussen allemaal dat onze vingerafdrukken uniek en persoonsgebonden zijn. Niemand heeft hetzelfde stel vingerafdrukken als jij. Dankzij optische, chemische of fysische methodes kan men zo’n vingerafdrukken ook zichtbaar maken.

Lees verder